Si te aparecen moretones ante el más ligero accidente, esto puede significar que tienes problemas de circulación o un adelgazamiento de la piel.
Se recomienda consumir alimentos con efectos anticoagulantes como el jugo de arándanos, ajo, semillas de apio, manzanilla, jengibre, ginseng y ginkgo biloba como remedios sencillos para eliminar moretones.
Si con esto no basta, te comparto otros tips que puedes ejecutar para evitar estas marcas temporales en tu piel.
1.- Ponte hielo
Colócalo en el área afectada para reducir la hinchazón. Entre más rápido lo hagas se extenderá menos el moretón.
2.- Cambia el flujo de sangre
Si fue en alguna de tus extremidades: levántala o ponla en otra posición, esto ayudará a que la sangre no se estanque y se reducirá la coloración.
3.-Toma un antiinflamatorio
Puedes ingerir una pastilla de ibuprofeno, sentirás alivio en el dolor y mejorará tu circulación.
4.-Descansa
Después de un golpe, reposa unos segundos, si sigues en acción el flujo de sangre aumentará hacia esa área y el hematoma se extenderá.
5.-Usa árnica
Esta pomada es un remedio sencillo que te ayudará a desinflamar los moretones y a que la coloración desaparezca al disolver la sangre coagulada en el área.
Pero lo más importante siempre será mejorar tu circulación realizando acciones sencillas como mover los dedos de tus pies mientras estés sentado en la oficina, apoyar alternativamente puntas y talones, además de usar ropa y calzado que no te apriete. ¡Ponte en movimiento!
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