Publicación...

 

No uses medicamentos…

LIC. ALFREDO CASTAÑEDA FLORES     ANALISTA

1 febrero 2026.-En la actualidad, la mayoría de los hombres mayores usan viagra, sildenafil o medicamentos afines para aumentar su deseo sexual, pero es un efecto temporal y tiene muchos efectos secundarios.

Aquí hay seis alternativas naturales a viagra que te recomiendo que uses. (No se necesitan pastillas).

1. Jengibre. Aumenta el óxido nítrico y la testosterona, dos elementos clave para la función sexual. Dilata los vasos sanguíneos, permitiendo un mayor flujo de sangre al pene, lo que resulta en erecciones más fuertes y duraderas.

También aumenta la hormona luteinizante, que le indica al cuerpo que produzca más testosterona de forma natural.

Dosificación: 1-2 cucharaditas de jengibre fresco rallado al día. O cápsulas de extracto de jengibre de 500-1000 mg. dos veces al día.

Mezcla jengibre fresco y miel cruda todas las mañanas. Es una potente combinación que aumenta la libido, mejora el rendimiento y el gusto. 

2. Raíz de maca. La maca no aumenta directamente la testosterona, pero sí potencia la libido, la energía y la resistencia al equilibrar el sistema endocrino. Es especialmente eficaz si la lentitud sexual se debe al estrés o a un desequilibrio hormonal.

La maca mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad y aumenta el volumen del semen, lo que te hace sentir más primitivo y vivo.

Dosificación: 1-3 gramos por día de polvo o cápsulas de 500-1000 mg. Se recomienda tomarlo por la mañana para tener vitalidad durante todo el día.

Usa maca negra para mejorar la función sexual. La maca roja y amarilla son mejores para la energía y el estado de ánimo. 

3. Tribulus terrestres: Es una hierba legendaria utilizada en la antigua medicina ayurvédica y china. Actúa aumentando la sensibilidad de los receptores de andrógenos, lo que significa que el cuerpo utiliza la testosterona con mayor eficiencia.

Es especialmente útil para hombres con bajo deseo sexual, mala calidad de erección o problemas de fertilidad.

Dosificación: 500-1000 mg. diarios, en ciclos (8 semanas de tratamiento, 2 semanas de descanso). Combínalo con zinc y vitamina D3 para multiplicar sus efectos sobre la señalización de la testosterona.

4. Paja de avena (Avena sativa): esta hierba subestimada mejora la producción de dopamina y aumenta la testosterona libre al reducir la SHBG (globulina transportadora de hormonas sexuales). Esto significa que hay más testosterona disponible para el cuerpo.

También mejora la salud del sistema nervioso, lo cual es fundamental para la excitación y la sensibilidad durante las relaciones sexuales.

Dosificación: 300-600 mg. de extracto al día. O úsalo como té, dejándolo reposar durante 10 a 15 minutos. Combínalo con maca y ginkgo para lograr un triple impacto en la libido, la circulación y la claridad mental. 

5. Alholva: el fenogreco aumenta los niveles naturales de testosterona al bloquear la aromatasa, la enzima que convierte la testosterona en estrógeno. Es ideal para hombres que se sienten débiles, débiles y con poca energía.

También está clínicamente probado que mejora el deseo sexual, el rendimiento y el tiempo de recuperación entre sesiones.

Dosificación: 500-600 mg. por día de extracto estandarizado (con 50% + fenúsidos) se recomienda tomarlo con las comidas.

Ayuda a desarrollar los músculos y reducir la grasa al mismo tiempo que mejora la libido, una doble victoria para la vitalidad masculina. 

6. Tongkat ali (Eurycoma longifolia): Libera la testosterona ligada, reduce el cortisol y mejora drásticamente la libido, la calidad de la erección y la confianza. Es uno de los potenciadores naturales de testosterona más estudiados y respetados.

También es conocido por reducir la ansiedad y ayudar a los hombres a recuperarse de los síntomas de niveles bajos de testosterona, como la fatiga y la falta de motivación.

Dosificación: 200-400 mg. diarios de extracto estandarizado (1-2 % eurycomanone). 5 días de uso, 2 días de descanso (evita la acumulación de tolerancia).

Tomar por la mañana. Evitar tomar la dosis tarde, ya que puede ser tan energizante como la cafeína.

Así que ya lo sabes, amable lector, siempre lo natural es mejor que cualquier medicamento, por muy famoso que éste sea caro o con un nombre rimbombante. Cuida tu salud, vive más y principalmente feliz.