El proceso es tan largo como sea necesario
¿Cuánto tiempo requiere recuperarse de una ola de emoción? Básicamente no hay un marco que indique el tiempo necesario para recuperarse de una emoción. Al principio puede tomar varios días o quizá sólo unas cuantas horas, pero lo cierto es que una vez que empieces a hacerte responsable de tus emociones, nombrándolas en voz alta y después lidiando con ellas, el intervalo de tiempo entre tus emociones detonadas y su resolución se irá reduciendo lentamente.
Las parejas a menudo nos dicen que sólo tienen que seguir las instrucciones de las reglas de oro unas cuantas veces antes de que aumente su conciencia de los estados emocionales. Con la nueva comprensión son capaces de separar el amor de sus emociones destructivas. Algunas veces, los conflictos que normalmente les tomaba días procesar, ahora se acaban en menos de una hora. Reportan relaciones más amorosas entre ellos. La importancia de sustraer el amor de la emoción es que podemos protegerlo para no destruirlo una y otra vez. Podemos mantener el dominio del amor en el presente, libre de la contaminación del pasado. Ahora el amor puede preservarse en su pureza, podemos dejar el pasado fuera y mantenerlo lejos del presente usando la conciencia.
Posibles situaciones que pueden surgir entre dos personas:
Situación 1: Uno se pone emocional.
Situación 2: Ambos se ponen emocionales.
Situación 3: Uno se pone emocional y el otro no.
Situación 4: Crees que tu pareja está emocional.
Situación 5: Una persona (que no es tu pareja) se pone emocional contigo.
Situación 1: Uno se pone emocional
Tan pronto como reconozcas que estás emocional, sigue las reglas de oro explicadas para transformar la emoción. Rápidamente comienza diciendo: Estoy emocional, luego retírate y mueve tu cuerpo antes de regresar con tu pareja un tiempo después.
No hay comentarios:
Publicar un comentario