Regla número 4. 2

Evita por completo recostarte cuando estés emocional, aunque pueda ser tentador. Cuando estamos emocionales tendemos va colapsarnos, sentirnos débiles, y la solución más tentadora es la de acurrucarnos en la cama o mirar la televisión. Cuando hacemos esto, básicamente continuamos en un estado emocional, sintiendo lástima por nosotros y mimando a nuestras emociones por horas. A causa de nuestro estado de contracción y debilidad es un reto encontrar la motivación para movernos un centímetro; deja que tu cuerpo se mueva vigorosamente por sí solo durante treinta o sesenta minutos, o por el tiempo que sea necesario. De cualquier forma, el paso tiene que darse y lo más rápido que empieces a moverte, lo más pronto que empezará a surgir una sensación de bienestar.

Mientras más muevas tu cuerpo, más rápido se quemarán y te abandonarán las toxinas y el veneno de tu sistema. Ocasionalmente sucederá, que al estar golpeando un cojín, por ejemplo, entrarás en contacto con una capa más profunda de poderosos sentimientos que la capa más superficial de tu reacción emocional. De repente empezarás a llorar desde un lugar del centro de tu corazón al conectarte con viejos dolores o heridas de muchos años atrás. En otras palabras, una corriente de viejos sentimientos inexpresados saldrá a la superficie para liberarse. Y realmente esto es lo que deseamos. Queremos llegar a la capa de sentimientos que han sido guardados dentro, que bloquean y envenenan el sistema, provocando las emociones en nuestra vida. 

Si las lágrimas y la tristeza se apoderan de ti, quédate en el proceso de apertura. Permite las lágrimas, no te guardes nada y no trates de entender la fuente o la raíz de la emoción. Pensar y analizar te aleja del presente.

Ríndete ante lo que emerge de los niveles inconscientes de tu sistema. La curación es el resultado de liberar los sentimientos viejos y enterrados. Los recuerdos guardados pueden ser liberados del cuerpo, aquí y ahora, por una persona que entre en contacto con los sentimientos originales que se esconden en el corazón de la emoción.

Transformar las emociones en sentimientos originales y verdaderos puede curar heridas del pasado (en el presente) a nivel celular. Cuando transformamos conscientemente viejas emociones en sentimientos genuinos y las liberamos viviéndolas nos volvemos nuevamente sanos y completos. Una vieja herida de nuestra sique es sanada, el veneno de nuestros sentimientos inexpresados es descargado, los sentimientos no vividos son expresados y el sistema es revitalizado. Expresar conscientemente los sentimientos reprimidos es una poderosa experiencia sanadora.