Algunos hombres y mujeres han venido a nosotros y comentan que no experimentan el cambio de conexión a separación, de expansión a contradicción, del sentimiento a la emoción. De hecho nos dicen que la manera más exacta de describir su experiencia diaria es como una desconexión sutil todo el tiempo. No muy desconectados, pero existe una sensación de separación y soledad a un nivel bajo. Te sientes melancólico, en un estado apacible de depresión.
Esta experiencia continua de separación sutil puede ser descrita como una emoción de baja densidad. Cuando la emoción es de baja densidad es similar a una fiebre insignificante, que no es aguda y no produce temperatura de verdad, pero afecta la salud de nuestro sistema de todas maneras. Cuando reconozcas que te encuentras en un estado de baja densidad emocional, cuando la mente y toda tu visión de la vida esté influenciada negativamente, te sugiero que comiences a mover tu cuerpo de manera regular, para realmente lidiar, con la emoción cuando estás en ella. Estas reglas de oro se aplican a ambos tipos de emoción: de alto-grado (aguda) y bajo-grado (crónica) y nos dan claves constructivas para disolver el trasfondo de la infelicidad y el descontento que se infiltras en nuestras vidas. La emoción de baja densidad también se manifiesta cuando constantemente nos retraemos a cavilar en silencio sobre cómo las otras personas están mal en todo lo que hacen o dicen. Te encuentras a ti mismo culpándolos, resintiéndote con ellos internamente y creando una separación.
En momentos de emoción se recomienda que tomes un vaso de agua pura, ya que el agua te ayuda a diluir las toxinas que se presentan en el organismo. Después de un trago puede haber un cambio notable dentro de uno, como si se hubiera bajado la intensidad de lo que estabas experimentando. Naturalmente, el agua no resolverá todo el problema por sí sola, pero representa un paso en la dirección correcta. Tomar un baño cuando estás emocional, o después de un ataque de emoción te ayuda a deshacerte de la negatividad tóxica y te deja un sentimiento de frescura y más presencia.
Experiencia personal de un hombre
Reconozco mucho de la emoción y el sentimiento en sus enseñanzas. No es fácil llevarlas a cabo en todo momento, la mayoría de las veces me doy cuenta después, pero es mejor que permanecer en la emoción y no encontrar la salidas. Esto es lo que me sucedió: mi esposa y yo estuvimos en su taller. Mientras hacíamos el amor expresábamos nuestros sentimientos. Después ella dijo una frase, era algo que había dicho varias veces antes... Me sentí desesperanzado; ahora estamos aquí para tomar un nuevo camino y algo como esto sucede... Sentí autocompasión, me sentí como una víctima y había una gran distancia entre nosotros. Después de un rato buscando una razón, de repente me di cuenta de la situación: ¡Estoy atrapado en mis emociones!
Al momento siguiente3 me di cuenta de que la comprensión y explicación no iban a servirme de nada ahí y en ese momento. En cambio me mantuve enfocado en mi cuerpo y en mi respiración. En el pasado, me hubiera confundido cada vez más y más. Sin embargo ahora notaba lo que ocurría en mi interior, sentí cómo el cielo se iba aclarando y el sol volvía a salir. Podía ver a mi esposa a los ojos y sentir mi amor hacia ella nuevamente. Estamos comenzando a diferenciar entre la emoción y el sentimiento en nuestra vida diaria, a veces es difícil y a veces fácil, pero definitivamente vamos en camino.
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