Si tu pareja está emocional, puede ayudarte el recordar que sus emociones no tienen básicamente nada que ver contigo. Este reconocimiento no necesariamente facilitará el modo de lidiar con las emociones del otro, pero puede ayudarte a tomar cierta distancia de la situación, no estarás tan identificado, tendrás más compresión y compasión.
Miguel Ruiz dice: nada de lo que los demás hacen es por ti. Lo hacen por ellos mismos. Todos vivimos en nuestro propio sueño, en nuestra propia mente; los demás están en un mundo completamente distinto de aquél en que vive cada uno de nosotros. Cuando nos tomamos personalmente lo que alguien nos dice, suponemos que sabe lo que hay en nuestro mundo e intentamos imponérselo por encima del suyo. Si alguien te da su opinión, no te lo tomes personal, porque la verdad es que se refiere a sus propios sentimientos, creencias y opiniones. Esa persona intentó enviarte su veneno, aunque te encuentres en medio del infierno. Esa inmunidad es un don. Cuando te tomas las cosas personal, te sientes ofendido y reaccionas defendiendo tus creencias y creando conflictos. Haces una montaña de un grano de arena porque sientes la necesidad de tener razón y de que los demás estén equivocados. También te esfuerzas en demostrarles que tienes razón dando tus propias opiniones.
No les digas a otros que están emocionales
No le digas a tu pareja que está emocional. No, no es la regla de oro, que será repetida nuevamente. Acusar a alguien de estar emocional puede causar un estallido. Cuando notes que tu pareja está emocional, recuerda que pasará, y retírate por el momento lo más amorosamente posible de su película. Pon toda tu atención en tu cuerpo y esfuérzate todo lo posible en no ponerte emocional. Evita ser atraído al drama con ellos. Recuerda que todo lo que digan o hagan lo dice la emoción, no el corazón y el ser. Siente empatía en lugar de hostilidad, porque todos tenemos un lado emocional que aparece de vez en cuando.
Espectador de patrones emocionales
Cuando somos emocionales estamos temporalmente fuera del amor, un poco fuera de lugar, pero no hay razón para dudar del amor. El amor siempre está presente cuando nuestro corazón está en el lugar corre3cto. Cuando estamos emocionales pero no lo sabemos, lamentablemente pueden venir consecuencias desafortunadas. Cuando estamos emocionales somos guiados por fuerzas inconscientes y nos volvemos inconscientes con los demás, lo que a la larga puede trabajar en contra de nuestros intereses. Mientras más logres ser el espectador, el testigo de tu experiencia y tomes distancia de tus patrones emocionales, serás más capaz de disfrutar de la vidas y el amor en el presente. Tienes que construir tu conciencia. No hay una solución fácil, es un interminable estar consciente. Recuerda no hacerte mal, culparte o juzgarte por ser emocional. Mejor felicítate por haberte sorprendido en el acto y convierte la situación en forma positiva.
Sé positivo, es más fácil salir de una mente positiva que de una negativa y crítica. Descubres que la emoción es activa y te responsabilizas. Cuando ves a la emoción como lo que es, es como si dieras un paso atrás, tomas el control del poder del evento en tu ser. Experimentarás más fuerza vital cuando dejes al pasado atrás, en la distancia. Mientras más poder le puedas dar a tu cuerpo y a tu ser en el presente, menos oportunidad tendrán tus patrones emocionales inconscientes. No negarás tus emociones, tu parte inconsciente, pero transformarás la inconsciencia en conciencia usando el poder del reconocimiento.
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